Dietter - Dietitian

Go to content

Main menu:



KOSTHOLDSPLAN

Individuelt tilpasset diett for god fysisk og psykisk helse. Måltidsplaner utarbeidet med fokus på bestemte mål og med tanke på langvarige og permanente resultater uten jojo-effekt. I min daglige praksis legger jeg vekt på pasientopplæring, dette gir meg garanti at resultatene er holdbare og deg – at ditt problem er løst en gang for alle.
 
Jeg lager måltidsplanene i henhold til regler for balansert kosthold og middelhavskost hvis helsefremmende effekt er bekreftet med undersøkelser. Det er anbefalt av ernæringseksperter og Verdens helseorganisasjon.
 
Dietten er basert først og fremst på:
 
·    
  • Høyt inntak av en- og flerumettede fettsyrer omega–3
  • Høyt innhold av fiberstoffer og komplekse karbohydrater som regulerer sukkernivået i blodet, uten raffinert sukker
  • Lav glykemisk indeks og belastning
  • Høyt innhold av antioksiderende vitaminer A, C, E, B-vitaminer og mineralstoffer, spesielt kalium, magnesium og kalsium, som er nødvendige for god fysisk og psykisk helse.
 
 
Back to content | Back to main menu